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일산연기학원
3)자연스러운 호흡법
세형실전연기사단
Date 2013-09-19 00:33:36 | Hit 458
3)자연스러운 호흡법
우리는 부자연스러운 호흡기술을 다양한 방식으로 고안해 오기도 햇따. 극단적인 예로 어떤이들은 배우에게 호흡의 다양성과 자유를 없애고 똑같은 방식으로 호흡하라고 가르치기까지 한다. 그리하여 배우들이 동일하게 호흡하려고 애쓰는 바람에 대사의 내용과는 관계없이 거의 모든 사람의 소리가 똑같이 들리는 결과가 발생한다.
배우는 텍스트의 상황이나 대사의 의미, 그리고 감정에 맞는 호흡을 해야한다.
이상적으로 말해서 호흡은 외부의 압박으로부터 항상 자유롭고 언제는 자유자재로 변화시킬 수 있어야 한다.
호흡을 자유롭게 하는 기본적인 비결은 하복부의 근육을 이완시켜 숨이 배에까지 내려가게 하는 것이다.
(물론 사실은 그렇지 않다. 실제로 숨은 폐로 들어간다.) 복부를 이완시키면 복강과 흉강 사이에 위치한 횡경막을 자유롭게 할 수 있다. 다시 말해 필요한 만큼의 공기를 폐에 채울수 있다는 것이다.이것이 우리가 잠자고 있을때 일어나는 자연스러운 호흡법이다. 복근이 이완되면 숨은 자동적으로 별 노력없이 폐로 들어갈 것이다.즉 숨을 폐로 밀어넣으려 애쓸 필요가 없다는 것이다. 아주 작은 양의 공기라도 그것이 복부(가슴이아닌)에서 시작된다고 느끼고 있어야 한다 만일 아주 큰 목소리를 내거나 혹은 긴 대사를 표현하기 위해 많은 양의 공기가 필요하다면 숨은 복부로 먼저 들어간 다음 확장된 늑골로 계속 올라 올 것이다.
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